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三高、糖尿病能吃月餅嗎?營養師圖解聰明避開地雷

【早安健康編輯部】中秋節到了,象徵「團圓」的月餅紛紛出爐,無論是傳統還是創新口味,都讓人不自覺想多吃幾口,但在滿足口腹之慾的同時,別忘了控制熱量攝取,以免造成身體負擔,尤其慢性病患者更要特別小心!

月餅從皮到餡都含高油、高糖,一顆從250大卡到600大卡都有,熱量幾乎與正餐相同,一不小心多吃幾口就熱量爆炸。而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大!月餅怎麼吃能避開地雷?慢性病患只能忌口嗎?以下倪曼婷營養師一次解析!




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原文出處

作者簡介:倪曼婷營養師,中山醫學大學營養學系碩士,高考營養師、糖尿病衛教營養師、腎臟專科營養師、彰化營養師公會理事,也是專欄作家、講座講師。

劉櫂豪爭取農委會200萬元補助台東釋迦北美地區行銷

立委劉櫂豪為協助農產外銷,讓台東的農產品銷路拓展到國際,經台東地區農會向劉櫂豪反映釋迦外銷國際的經費需求,五月底他邀集農委會副主委陳吉仲、台東地區農會總幹事李建通及農委會國際處同仁研議,經劉櫂豪極力爭取經費協助,農委會已核定國際行銷計畫200萬元行銷美國、加拿大等美洲地區協助行銷通路,目前釋迦已陸續收果,預計八月下旬將銷往北美,另外農會規劃釋迦行銷日本,劉櫂豪也將極力爭取相關經費。

劉櫂豪說,由於市場前景看好,特積極協調農委會補助行銷經費,以期拓展新通路,協助台東農民,陳吉仲副主委允諾農委會將全力支持,期待透過政府與民間的力量,將北美、日本地區的通路打開。

劉櫂豪指出,台東出產的釋迦品質好,好吃又富營養價值,有信心可以拓展更多的外銷通路,增加農民的收入,台東地區農會為了讓釋迦有更多元的行銷管道,特與業者及農民合作規劃行銷美國、加拿大等北美地區,透過中央與地方合作,開拓新市場,未來台東地區農會行銷日本,劉櫂豪也要求農委會全力協助經費補助。陳吉仲副主委強調拓展農特產品國際通路一直是農委會的目標,也允諾農委會未來將全力支持台東釋迦的行銷。

(圖片:劉櫂豪服務處提供/中廣新聞梁國榮)

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簡偉婷的生活時報

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